Werken nicotinepleisters écht? Dit zeggen de ervaringen
Stopte je met roken door over te stappen op de vape, en zit je daar nu in vast? Dat is geen falen. Dit is waarom het gebeurt en hoe je er echt vanaf komt.
Bloedend tandvlees na stoppen met roken: is dat erg?
Stopte je met roken door over te stappen op de vape, en zit je daar nu in vast? Dat is geen falen. Dit is waarom het gebeurt en hoe je er echt vanaf komt.
Nicotinepleister op en toch roken: mag dat?
Stopte je met roken door over te stappen op de vape, en zit je daar nu in vast? Dat is geen falen. Dit is waarom het gebeurt en hoe je er echt vanaf komt.
Longen schoonmaken in 3 dagen: kan dat echt?
Stopte je met roken door over te stappen op de vape, en zit je daar nu in vast? Dat is geen falen. Dit is waarom het gebeurt en hoe je er echt vanaf komt.
Van roken naar vapen overgestapt? Zo kom je nu ook daarvan los
Stopte je met roken door over te stappen op de vape, en zit je daar nu in vast? Dat is geen falen. Dit is waarom het gebeurt en hoe je er echt vanaf komt.
Sigaret bij je koffie? Zo doorbreek je die gewoonte
Je wilt stoppen met roken. Niet een beetje minderen, niet “stoppen behalve op feestjes”, maar er echt vanaf. En toch merk je dat je hand elke ochtend vanzelf naar het pakje sigaretten gaat zodra de koffie klaar is. Niet omdat je dat wilt. Het gaat vanzelf, alsof die twee onlosmakelijk bij elkaar horen. Dat is […]
Aankomen na stoppen met roken: zo voorkom je het
Bang om aan te komen als je stopt met roken? Je bent niet de enige. Voor veel rokers is die angst juist de reden om nog maar even door te gaan, of om een stoppoging steeds uit te stellen. Zonde, want de angst is meestal groter dan het probleem zelf, en je hebt er veel […]
Rokersgezicht: dit doet roken met je huid
Je kijkt in de spiegel en ziet het ineens: een fletse, grauwe teint, fijne lijntjes boven je lippen en ogen die vermoeider lijken dan je je voelt. Dat is geen inbeelding. Artsen hebben er zelfs een naam voor: een rokersgezicht. Roken versnelt de veroudering van je huid meetbaar, en het laat sporen na die je […]
Verslavingscoach worden: welke routes zijn er?
Je wilt mensen helpen die vastzitten in een verslaving, en je speelt met het idee om verslavingscoach te worden. Mooi vak, en er is veel vraag naar. Maar als je je erin verdiept, merk je al snel dat het woord verslavingscoach van alles kan betekenen. De opleidingen lopen enorm uiteen: van een tweejarige klassikale specialisatie […]
Longen herstellen na stoppen met roken: dit levert het op
Heeft het eigenlijk nog zin om te stoppen met roken, puur voor je longen? Dat vragen veel rokers zich af, zeker als je al jaren rookt. Het eerlijke antwoord is ja, en meer dan je denkt. Je longen horen bij de organen die zich verrassend goed herstellen, en dat herstel begint al binnen een dag […]